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Day 21- Possible Whoosh!
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 201,20g | Prot: 114,15g | Carbh: 35,15g.
Desayuno: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Kroger Eggs (Large). Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Vlasic Kosher Dill Wholes, Great Value Broccoli Florets, El Mexicano Queso Fresco. Cena: Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Hellmann's Real Extra Heavy Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 11 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 25 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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