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Day 23- Not sure what this is. 🤔
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 177,31g | Prot: 150,86g | Carbh: 24,76g.
Desayuno: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Vlasic Kosher Dill Wholes, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, El Mexicano Queso Fresco. Cena: Chicken Leg, Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 28 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Sentado - 4 horas y 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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