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Day 28- Still retaining; Broke Keto Today
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3734 kcal
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Grasa: 219,89g | Prot: 148,29g | Carbh: 222,99g.
Desayuno: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs, Happy Farms Cream Cheese Original. Almuerzo: Hillshire Farm Hot Links, Wal-Mart Mini Cupcakes, Wal-Mart Mini Cupcakes, Chicken Leg, Wal-mart Deli Cole Slaw, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Great Value Hot Dog Buns, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners. Pasa Bocas / Otros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Great Value Cantina Style Tortilla Chips, Michelob Ultra Light Beer. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentado - 12 horas y 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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