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Post Keto Day 2- 26.62% BF⬇️; 126.6 lbs MM⬆️ from 30.5% BF & 120.0 MM!
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80,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2727 kcal
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Grasa: 139,91g | Prot: 171,20g | Carbh: 191,59g.
Desayuno: Egg White , Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Almuerzo: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Great Value Hot Dog Buns, Great Value Enriched Hamburger Buns, Vlasic Kosher Dill Wholes. Cena: Wal-mart Deli Macaroni Salad, Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Wal-mart Deli Cole Slaw, Tuxedo Pasta. Pasa Bocas / Otros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bananas . más...
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3254 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 58 minutos, Sentado - 8 horas y 35 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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