Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 53,59g | Prot: 143,03g | Carbh: 136,97g.
Desayuno: Café, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Vino Tinto de Mesa, Acelga Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Molto Puré de Tomate, Huevo, La Serenísima Ricotta Magra, Pureza Harina 0000. Cena: Garbanzos Cocidos, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Mani King Pasta de Maní. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de la.verito
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