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PK Day 8- 26.44% BF🐖⬆️; 130.7 lbs MM 💪⬆️
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 103,20g | Prot: 155,25g | Carbh: 222,77g.
Desayuno: Jollibee Chicken Joy, Great Value Extra Large Eggs, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Almuerzo: Tuxedo Pasta, Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Refried Beans, Sweet Potato , Equate Protein Shake w/Whole Milk. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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