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Me pese 15 dias después pues tuve una semana sin hacer ejercicio por tattoos nuevos, y 7 días ya entrenando; me siento muy bien, muy pronto mi BMI por debajo de 30 🙂 a echarle ganas!
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 28,77g | Prot: 173,56g | Carbh: 152,74g.
Almuerzo: Subway Pollo Teriyaki. Cena: Cebollas, Alpura Crema Reducida En Grasa, Tuny Atún en Agua, Herdez Ensalada de Vegetales, Espinacas, Optimum Nutrition 100% Whey Protein , Aguacate, Zumo de Limón. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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