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2 días de mucho descontrol, +2.5 k.
Seguramente haya mucha retención, y menos de 1k ganado, así que hoy retomo la alimentación sana con mucho entusiasmo :)
Me hubiese gustado ver un número más chico en la balanza, pero era más o menos lo que esperaba.
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 52,58g | Carbh: 138,11g.
Desayuno: BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Manzana, Huevo, Cebollas, Zucchini, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Ajo. Cena: Manzana, Clara de Huevo, Paladini Jamón Cocido, Verónica Queso Port Salut, Zapallo Hervido. Pasa Bocas / Otros: Granix Galletas Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light, SanCor Yogur Vida, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 8,8 kg a la Semana
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