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PK Day 15
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2859 kcal
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Grasa: 147,24g | Prot: 173,68g | Carbh: 221,74g.
Desayuno: L'oven Fresh Everything Bagel, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Olive Oil, Vinegar , Great Value Extra Large Eggs, Elevation Chocolate Protein Powder, Mixed Salad Greens. Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Chicken Leg, La Moderna Fideo. Cena: Great Value Broccoli Florets, HEB Cheese Sticks Colby Jack, Beef Stroganoff with Noodles. Pasa Bocas / Otros: HEB Organics Dark Chocolate with Whole Pistachios, Bananas. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 7 horas y 38 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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