Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 11,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2809 kcal
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Grasa: 144,58g | Prot: 170,56g | Carbh: 232,97g.
Desayuno: Kraft Miracle Whip Light Dressing, HEB Roasted Red Pepper Hummus, Mixed Salad Greens, HEB Cheese Sticks Colby Jack, Elevation Chocolate Protein Powder, HEB Whole Grain Vegan Naan Bread, Great Value Oven Roasted Turkey Breast. Almuerzo: Calavo Avocado, Bihon Pancit (W/Chicken), Great Value Extra Large Eggs. Cena: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) , Mashed Potato, Great Value Broccoli Florets. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas y 13 minutos, Sentado - 9 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 11 minutos. más...
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Ganando 11,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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