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este es mi segundo día en que empeze a comer sano y primer di a con la app. hago ejercicios hace casi un año hbabi bajado bastante , la cuarentena me hizo subir varios kilos de nuevo.Espero mantener la alimentación sana y lograr mis objetivos
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 28,85g | Prot: 68,70g | Carbh: 185,99g.
Desayuno: Frutilla, Frutilla, Pan Integral, Café. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Zanahoria, Hamburguesa de Lentejas, Hamburguesa de Lentejas. Cena: Maglia Zanahorias Baby, Tomate de Árbol, Lechuga de Hoja Verde, Danubio Arroz, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Café, Dia Avena Tradicional, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Banana, Mandarinas. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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