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26.70 BF 🐖⬇️; 129.81 lbs LMM💪⬆️
PK Whoosh!
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 57,81g | Prot: 117,15g | Carbh: 238,03g.
Desayuno: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Elevation Chocolate Protein Powder, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), HEB Whole Grain Vegan Naan Bread, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bihon Pancit (W/Chicken). Almuerzo: Mission Foods White Corn Tortilla, Chicken Thigh (Skin Eaten), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Pineapple , Papayas. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 45 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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