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26.52% BF🐖⬇️; 126.28 Lbs LMM💪⬇️
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2015 kcal
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Grasa: 79,30g | Prot: 145,67g | Carbh: 186,88g.
Desayuno: Fried Ripe Banana, Milkfish (Cooked, Dry Heat), Okra, Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Eaten), Beef and Broccoli, Jackfruit. Almuerzo: Tres Leche Cake, Mexican Rice, Corn Tortilla, HEB Carne Al Pastor. Cena: Elevation Chocolate Protein Powder. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 16,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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