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Hoy toca tirada larga, hace un mes que no hago más de 12 km. Y hoy vamos a romper esa racha. En octubre tengo media maratón y tengo que ir preparandola! Feliz domingo!!
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 30,19g | Prot: 143,37g | Carbh: 195,17g.
Desayuno: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almuerzo: Hacendado Tacos de Pota a la Marinera, Melón , Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Tacos de Pota a la Marinera, Puré de Papa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Sugus Sugus, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Melón , Tassimo Latte Machiato Skinny. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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