Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2786 kcal
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Grasa: 92,17g | Prot: 181,96g | Carbh: 308,78g.
Desayuno: King's Kimchi, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Elevation Chocolate Protein Powder, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Great Value Extra Large Eggs. Almuerzo: Jasmine Rice, Pot Roast. Cena: Kraft American Cheese Slice, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Whole Wheat Bread , Mrs Baird's Large White Bread. Pasa Bocas / Otros: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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