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Comence este duro proceso el 20 de Abril de 2020 con 125kg. Lo hice sola durante un mes y luego decidi buscar la contención de una nutricionista. Hoy 4 meses despues estoy pesando 107 kilos y mi primer meta son 95kg. Me esta costando muchisimo pero quiero y se que puedo llegar. Soy Mamà 24/7 y a veces estoy cansada pero me los llevo a caminar una hora todos los dias. Si se puede 💪
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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602 kcal
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Grasa: 17,04g | Prot: 28,72g | Carbh: 86,49g.
Desayuno: Rosamonte Mate Cocido, Pan Integral. Almuerzo: Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Pizza de Queso de Masa Delgada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Misky Turron de Mani. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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