Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 74,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 23,16g | Prot: 75,65g | Carbh: 122,44g.
Almuerzo: Peras, Banana, Mandarinas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Remolachas Cocidas (Frescas), Lentejas Hervidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Hogareñas Mix de Cereales. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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