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es war klar aber nach 16 Tagen Urlaub ist es für mich OK, bin zufrieden
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 89,51g | Prot: 69,48g | Carbh: 124,73g.
Desayuno: Kaffee, Gurke (mit Schale), Real Quality Flämische Leberpastete, Roggenbrötchen. Almuerzo: Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Patros Feta Leicht, Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gurke (mit Schale), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Milka Choco Pause. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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