Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 65,37g | Prot: 120,81g | Carbh: 190,35g.
Desayuno: 아몬드, 바나나, 양배추. Almuerzo: 쇠고기 미역국, 조기구이, 소갈비살, 깻잎장아찌, 농심 귀리밥, 초장, 오징어숙회. Cena: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 제스프리 골드키위, 삶은 계란, 대추토마토, 아몬드, 양상추, 아메리카노. Pasa Bocas / Otros: 복숭아, 오징어숙회, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 허쉬 허쉬너겟 크리미밀크. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de saychals69
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