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06 ago. 13
Diario de Draglist, 06 ago. 13
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Fast day one for this week knocked off a few lbs. to 229.2. Lots more work to do...
104,0 kg
Disminuído hasta ahora:
43,5 kg
.
Aún para ir:
11,0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2013:
601 kcal
Grasa: 7,90g | Prot: 56,87g | Carbh: 83,49g.
Desayuno:
dannon Light & Fit Greek Yogurt, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Bananas.
Almuerzo:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Steamed or Boiled Shrimp, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower.
Pasa Bocas / Otros:
Carrots, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer.
más...
2809 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Yep, always work to do and you are doing it. Onwards and downwards :)
06 ago. 13 por el miembro:
sarahsmum
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