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😊😊😊Endlich 7 ☺😊😊
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 78,93g | Prot: 77,18g | Carbh: 116,95g.
Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Bergader Almkäse Pilze, Aldi Vollkorntoastbrot. Almuerzo: Buttermilchbrot, Wolf Bayerischer Wurstsalat, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Cena: Hähnchenschenkel, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Krautsalat, Merl Nudelsalat Mediterran, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elldoro
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