Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2543 kcal
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Grasa: 67,66g | Prot: 155,57g | Carbh: 336,94g.
Desayuno: Bananas, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Great Value Extra Large Eggs, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Samyang Jjajang Hot Chicken Flavor Ramen with Korean Black Bean Sauce, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Almuerzo: Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Mrs Baird's Large White Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Gala Apples, Publix Dried Dates, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. Cena: 555 Sardines in Tomato Sauce, Pinakbet Ilocano, Cooked Mackerel, Cooked White Rice. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas y 45 minutos, Sentado - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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