Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 97,41g | Prot: 145,19g | Carbh: 255,12g.
Desayuno: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Michelle's Cooked Rice, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Milkfish , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Beef and Broccoli, Mama Pho Ga, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bananas. Almuerzo: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Broccoli , Michelle's Cooked Rice, Crispy Fry Fried Chicken. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 40 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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