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BF🐷= 24.25%; LMM💪= 125.1 Lbs
Status: Healthy; Average ❤
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 83,90g | Prot: 95,70g | Carbh: 361,16g.
Almuerzo: Water Spinach, Adobong Gulay, Cooked White Rice, Tilapia (Fish) , Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet. Cena: Nissin Ramen Noodle with Sesame Oil, Indomie Noodles, 555 Sardines in Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Bamboo House Japanese Style Sesame Mochi, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Olive Garden Caffe Latte. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas y 35 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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