Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 25,31g | Prot: 77,84g | Carbh: 182,03g.
Desayuno: Azúcar, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzana. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Mate Amargo, Azúcar, Naranjas, Peras, Manzana, Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annita33f
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