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8/16 Diet 🍛🍛
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 19,0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 88,59g | Prot: 196,18g | Carbh: 201,65g.
Desayuno: New York Five Cheese Texas Toast, HEB Sauerkraut, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, 555 Sardines in Tomato Sauce, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Almuerzo: Tunsoy Smoked Philippine Herring, Apples , Brown Gravy, Michelle's Cooked Rice, American Value Green Beans (Canned), Chicken Thigh. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas y 10 minutos, Sentado - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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