Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2926 kcal
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Grasa: 85,58g | Prot: 216,11g | Carbh: 329,26g.
Desayuno: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pico Pica Menudo, Bananas. Almuerzo: Sinigang Bangus, Sinigang Baboy, Michelle's Cooked Rice. Cena: American Value Green Beans (Canned), Chicken Leg, Chicken Thigh, Michelle's Cooked Rice. Pasa Bocas / Otros: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Valued Naturals Dried Pitted Dates. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Sentado - 9 horas y 27 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 23 minutos, Descansando - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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