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este fin de semana tuve mi primer permitido y la verdad q me pase. Ayer me levante después del sábado haberme dado el permitido y cuando vi que había aumentado 1,5 kg, me dio mucha bronca. Lleve a mis hijos a mcdonals y me comí dos hamburguesas. después me dio culpa y me volví caminando a casa son más de 45 cuadras hice un poco de bici y cene medio omelet. Y hoy de nuevo a la dieta, casi me doy por vencida. pero no lo voy a hacer en la vida todo es cuestión de decisiones. yo decido sentirme bien así que adelante quiero volver a ser la misma.hoy ya me levante con casi 1 kg menos!
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 41,74g | Prot: 72,98g | Carbh: 119,98g.
Desayuno: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Lechuga, Atún en Aceite (Enlatado). Cena: Knorr Sopa de Verduras, Dia Biscuits, Espinacas Cocidas (Frescas), Tarta de Calabaza. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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