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Buen día! En mi sección de macro nutrientes me aparece siempre que consumo mucho carbohidratos, pero solo son por la fruta, naranja mandarina y peras son las que más uso para postre. Está bien esto?
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 71,10g | Carbh: 106,43g.
Desayuno: Bocatti Jamón Natural Cocido, Tostadas de Pan Integral, Las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Tomates Cherry, Pan Nube, Cocinero Aderezo Light, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Peras, Cocinero Aderezo Light, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Milanesa de Berenjena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Bon o Bon Bombon, La Serenísima Queso Cremon Light, Tostadas de Pan Integral, Paladini Jamón Crudo, SanCor Yogurt Descremado. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
04 oct. 20 por el miembro: brew12345
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Esta perfecto, mientras los carbos procedan de fruta, cereales integrales y legumbres no hay de qué preocuparse. El drama es que sean de azúcar blanca y de la añadida a los alimentos
18 oct. 20 por el miembro: FitandFit11
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Por supuesto que siempre que excedas las kcals que necesites, sean de azúcar o de cereales integrales subirias de peso. Pero tienen un impacto muy diferente ambos en la salud
18 oct. 20 por el miembro: FitandFit11
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Peso Histórico de estefania18513
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