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BF% 🐷- 24.2%; LMM💪- 121.7 Lbs
Status: Healthy (Average) 💪❤
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2945 kcal
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Grasa: 146,08g | Prot: 180,51g | Carbh: 218,06g.
Desayuno: Kraft American Cheese Slice, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Everything Bagel, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Ruffles Original Potato Chips, Kraft French Onion Dip, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. Almuerzo: Chicken Leg, Chicken Thigh, Smoked Wild Pig, Michelle's Cooked Rice, Keto Friendly Dinuguan, Sisig. Cena: New York Five Cheese Texas Toast, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 55 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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