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Después de mucho mucho tiempo, logré perforar el piso de los 100. Estoy muy contento! Feliz Lunes!
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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555 kcal
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Grasa: 30,04g | Prot: 46,65g | Carbh: 25,32g.
Desayuno: Omelet, Arándanos Agrios, Café. Almuerzo: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Chauchas, Brócoli. Cena: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural. Pasa Bocas / Otros: La Tranquera Mate Cocido. más...
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3771 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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