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Last Meal🍛: 9pm
1st Meal: 10:30 am after Workout
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 19,0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 107,35g | Prot: 157,88g | Carbh: 105,41g.
Desayuno: Beef, 555 Sardines in Tomato Sauce, Sweet Potato , Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Sinigang Bangus, Vega Sport Performance Protein Chocolate. Almuerzo: Michelle's Romaine Salad, Tinolang Manok, Crispy Fry Fried Chicken, Gala Apples. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 16 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas y 39 minutos, Sentado - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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