|
1 semana de Keto y ya estoy viendo mis primeros resultados ♥
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 103,09g | Prot: 107,60g | Carbh: 12,48g.
Almuerzo: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Tregar Crema de Leche, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Frutillas, La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 oct. 20 por el miembro: yoha1107
|
28 oct. 20 por el miembro: _silpo_
|
Keto hace referencia a la dieta cetogenica en la cual no se consumen azúcares, harinas, lacteos ni cereales
28 oct. 20 por el miembro: Sol Centurión
|
Al no tener ninguno de esos nutrientes, el cuerpo va a ir funcionando solo con la cetona y la grasa que genera tu cuerpo
28 oct. 20 por el miembro: Sol Centurión
|
Gracias por la información, no conocía esa dieta! Saludos
28 oct. 20 por el miembro: _silpo_
|
en la dieta keto si se consumen lácteos. Lo que hay que tener en cuenta son los macros, no más de 20 grs de carbohidratos netos al día (carbs totales menos la fibra), 1 a 2 grs x Kg corporal de proteínas (depende del entrenamiento físico)y el resto grasas saludables
28 oct. 20 por el miembro: Gaby-76
|
Correcto como comentaron es la dieta cetogenica
28 oct. 20 por el miembro: VaniFlor
|
Yo estoy en la primer semana y la verdad es que ya estoy sintiendo los cambios.
28 oct. 20 por el miembro: Sol Centurión
|
06 nov. 20 por el miembro: ClaudioDavid
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VaniFlor
|