Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 54,12g | Prot: 122,59g | Carbh: 173,15g.
Desayuno: La Serenísima Cremon Desayuno, Ricediex Galletas de Arroz, La Serenísima Cremon Desayuno, Lactal Pan Salvado, Clara de Huevo, Leche (Leche Entera), Banano, Miel de Trébol, Salvado de Avena. Almuerzo: Banano, Arroz Blanco, La Serenísima Cremon Desayuno, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: SanCor Queso en Hebras Light, Arroz Blanco, Tremblay Queso Cuartirolo, Ricediex Galletas de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Miel de Trébol, Harina de Coco. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de valeriasaenz
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