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Vamos que se puede!!!💪💪💪
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 52,17g | Prot: 69,54g | Carbh: 60,79g.
Desayuno: Naranjas, COTO Leche Parcialmente Descremada, Tostadas de Pan Integral, Café. Almuerzo: Banana, Huevo Duro, Calabaza Asada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Cena: Calabaza, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). más...
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3555 kcal
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Ejercicio:
Medio cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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