Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 101,23g | Carbh: 203,65g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Graved Lachs, Schäfer's Vollkornbrötchen. Onces: Steinecke Müslistange, Alnatura Sanddorn mit Honig, Odenwald Schattenmorellen, Müller Reine Buttermilch, Banane. Almuerzo: Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Bratensoße, Nudeln (Gekocht). Cena: Milram Skyr Natur, Marmeladen und Eingemachtes. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Honig, Schwarztee. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elldoro
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