Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 42,39g | Carbh: 196,78g.
Desayuno: Frutillas, Manzana Verde, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Azúcar. Almuerzo: Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Queso Parmesano Duro, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Tomates, Morrón, Cebollas Rojas. Cena: Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Queso Parmesano Duro, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Sandwich de Miga, Galletas de Arroz, Queso Fresco, Queso Fresco, Galletas de Arroz, Scone. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annita33f
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