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BF 30,1
Ag 57
MM 34,1
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 49,08g | Prot: 78,85g | Carbh: 205,50g.
Desayuno: Kiwi, Dia Mermelada de Frutos Rojos LIGHT, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café. Almuerzo: Doña Aurora Queso Mozzarella, Milanesa de soja, Zapallo. Cena: Pizza de Queso, tarta de Pak Choi, Tarta de acelga kale y ricota. Pasa Bocas / Otros: Budin de algarroba avena y chocolate, Quilmes Cerveza. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mb.alvarez
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