Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 32,12g | Prot: 69,57g | Carbh: 146,76g.
Desayuno: Queso para Untar, Peras, Capuchino con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga, Tomates, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). Cena: Quinoa, La Serenísima Ricotta Magra, Lechuga, Tomates Secados al Sol, Huevo Duro, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Yogur Descremado, Manzana Roja, Arándanos, Castañas de Caju. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de naniiii06
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