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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 19.95%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 130.6 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Average ❤
Average Body Fat % 🐷= 24.25%
Average Muscle Mass 💪= 123.6 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 19,0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2933 kcal
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Grasa: 110,20g | Prot: 158,61g | Carbh: 269,31g.
Desayuno: Low Cal Covfefe, Turkey Bacon, Great Value Extra Large Eggs, Mission Foods White Corn Tortilla, HEB Borracho Beans, HEB Grilled Chicken Breast. Almuerzo: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Cena: Cooked White Rice, Bananas , Butter , Green String Beans, Homemade Chicken Gravy, French's Onion Chicken. Pasa Bocas / Otros: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Michelob Ultra Light Beer. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 42 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas y 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos, Sentado - 6 horas y 18 minutos, Conduciendo - 55 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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