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Muy de a poquito empiezo a bajar otra vez, en cuanto reduzca un poco el stress laboral y regularice el sueño (estoy pasando por un molesto insomnio) calculo que bajaré un poco mas.
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 84,42g | Prot: 62,03g | Carbh: 262,67g.
Desayuno: Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado. Almuerzo: Empanada de Carne. Cena: Macarrones o Fideos con Queso. Pasa Bocas / Otros: Integra Granola, SanCor Yogs Bebible, Kellogg's Zucaritas. más...
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3516 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 59 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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