Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 56,84g | Prot: 69,51g | Carbh: 112,25g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, COTO Queso Blanco Light, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Mandarinas, Arroz Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vacío, Carne Asada. Cena: Berenjena Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Patatas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Queso Cremoso, Galletas de Arroz. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lili chat
|