Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 53,45g | Prot: 41,39g | Carbh: 200,90g.
Desayuno: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Almuerzo: Aceite de Oliva, Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Pan Rallado, Huevo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Tomates, Ajo, Cebollas Rojas, Cebollas, Morrón, Zucchini. Cena: Rúcula, Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Queso Parmesano Duro, Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Lentejas Hervidas, Ajo, Cebollas Rojas, Cebollas, Morrón, Zucchini, Aceite de Oliva, Mayonesa, Huevo Duro, Queso Parmesano (Rallado), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Melón , Mayonesa, Pan Blanco, Peras, Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annita33f
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