Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 121,98g | Prot: 137,55g | Carbh: 212,73g.
Desayuno: Patti Labelle Sweet Potato Pie, Smart Balance Margarine, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat , Mushrooms , Filipino Macaroni Salad. Almuerzo: Turkey Flautas. Pasa Bocas / Otros: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 4 horas y 35 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
You have to go slow no matter what
28 nov. 20 por el miembro: Layal Nouh
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Peso Histórico de AdrianJR
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