Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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502 kcal
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Grasa: 20,39g | Prot: 38,29g | Carbh: 43,18g.
Desayuno: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Grido Helado Crema Cookie. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Ilolay Queso Rayado, Lactal Pan Salvado, Salsa de Tomate, Coliflor Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Cerezas. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de milinaeza67
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