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Ayer tuve una reunión con amigos por primera vez desde que empezó la cuarentena. Comí mucho menos de lo que hubiera comido antes de empezar este viaje, pero obviamente me pasé y acá están los resultados jajaja. Igual la pasé bomba! Tropezón no es caída! arrancamos el domingo con toda las pilas! 😋❤️
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 36,26g | Carbh: 167,52g.
Desayuno: Melón , Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Naranjas, Azúcar. Almuerzo: Mayonesa, Aceite de Girasol, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Duro, Arroz Integral, Tomates, Lechuga, Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Queso Parmesano Duro. Cena: Natura Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Arroz Integral, Avena, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Naranjas, Azúcar, Melón. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
no se recomienda pesarse después de haber tenido un día de permitidos, pq es más que nada retención de liquidos lo que se sube, asique seguro si mañana te pesas de vuelta veas q bajaste ese kilo y medio!!
29 nov. 20 por el miembro: Agostina160
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Siii tranqui que no es tu peso actual es líquido y 💩💩 te prometo! Jajaja
29 nov. 20 por el miembro: bellparreira
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Tranqui. No aumentaste eso 🙏. Generalmente las comidas que se comen en ese tipo de reuniones tienen sal y causan retención de liquido. Para subir 1 kilo tendrias que haber tenido ub exceso de mas de 7000 kcal. En estos días se acomoda todo.
Lo mejor, el reencuentro, que lo pasaste lindo 👏👏
30 nov. 20 por el miembro: Cata_v
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no pasa nada 😉
generalmente es por retención de liquidos. ahora a seguir con los buenos hábitos, no tiene nada de malo una reunión, el tema es cuando lo hacemos todos los dias
30 nov. 20 por el miembro: EmiliaC.
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30 nov. 20 por el miembro: Annita33f
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No pasa nada una vez esta bien, yo los finde me doy mis gustos, tampoco todo tiene que ser tan extricto, hay que disfrutar tambien
30 nov. 20 por el miembro: diegoschimpf
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pesate en 3 o4 días después. Ahí es donde normalmente se ve tu peso "Real"
30 nov. 20 por el miembro: DosPesitos:3
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Tengo una pregunta, cenar avena con leche y manzana engorda? hago déficit calórico de 1400 calorías
30 nov. 20 por el miembro: Flashhh_07
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Hola, no importa el horario, importa las calorías consumidas al final del día. Por lo que cenar frutas. Pan, arroz o lo que quieras no influye en tu peso. Las calorías si
30 nov. 20 por el miembro: DosPesitos:3
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Flash todo depende. Lo que hace bajar es el deficit (que ingieras menos calorias que las que consumis). Si con 1400 kcal estas en deficit y comiendo avena en la cena no superas esas 1400 calorías, entonces no engorda.
30 nov. 20 por el miembro: Cata_v
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Muchísimas gracias por responder! Es que yo a veces ceno eso y me dicen que la avena por la noche engorda:/
30 nov. 20 por el miembro: Flashhh_07
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Flash no le prestes atención a esa gente que dice que comer en la noche tal comida engorda. O si los carbos hacen mal o el azúcar de la fruta hace mal. Son mitos, esa gente no sabe.
30 nov. 20 por el miembro: DosPesitos:3
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Flash no le prestes atención a esa gente que dice que comer en la noche tal comida engorda. O si los carbos hacen mal o el azúcar de la fruta hace mal. Son mitos, esa gente no sabe.
30 nov. 20 por el miembro: DosPesitos:3
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