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ヤママユガ
Diario
02 dic. 20
Diario de ヤママユガ, 02 dic. 20
Perfil de ヤママユガ
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4:00
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重64.2kg
体脂肪率21.2%
筋肉量48.0kg
64,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2020:
1763 kcal
Grasa: 73,39g | Prot: 150,58g | Carbh: 120,96g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン えだ豆, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
Good drop nice job BB
02 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ And today is the day to fill my heart. Therefore, I expect to weigh about 66 kg.✨ ▽°|b✨
02 dic. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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