Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 64,82g | Carbh: 212,03g.
Desayuno: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Almuerzo: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ciudad del Lago Porotos de Soja, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates. Cena: Ciudad del Lago Porotos de Soja, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Queso Fresco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Azúcar, Huevo, Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Azúcar, Huevo. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annita33f
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