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11 dic. 20
Diario de liv001, 11 dic. 20
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Been a week so time to update from maintenance land. Averaging around 110 this week which is good. A bit of a switch up week with one day wandering into high carb land and one day fasting. I usually do a high carb day more often but with so little social life I cannot remember when I did it last.
49,7 kg
Disminuído hasta ahora:
34,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2020:
1712 kcal
Grasa: 125,90g | Prot: 108,02g | Carbh: 43,90g.
Desayuno:
Bacon, Strawberries, Rhubarb, Brie Cheese, Bob's Red Mill Organic Coconut Flour, Hodgson Mill Xanthan Gum, Egg, Mozzarella Cheese.
Cena:
Cooked Summer Squash (from Fresh), chicken paprikach.
Pasa Bocas / Otros:
Pecans, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kirkland Signature chia seeds, Olympic Krema Plain Yogurt, Balderson Extra Old Cheddar, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Now Foods Beef Gelatin Powder.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Great post! Please take care of yourself and your family!
11 dic. 20 por el miembro:
adefwebserver
Hi you. Nice to see you. Hope you are hanging in there
11 dic. 20 por el miembro:
liv001
Very true thanks for the encouragement Liv
11 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
You are welcome Jenny
11 dic. 20 por el miembro:
liv001
Love it!!!
11 dic. 20 por el miembro:
bearnoggin
Thank you.
11 dic. 20 por el miembro:
liv001
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