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Día 21
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 73,45g | Prot: 127,20g | Carbh: 39,50g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Salsa de Tomate, Ensalada de Nopales, Cebollas Verdes y Tiernas, Jitomate, Carne Seca, Aguacate, Huevo. Cena: Aguacate, Alcaparras, Aceitunas Negras, Mostaza, Aguacate, Jitomate, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, Alcaparras, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Cebollas, Zumo de Limón. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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